Month: June 2016

10 alimentos con alto contenido de magnesio

El magnesio es un mineral esencial requerido por el cuerpo para el mantenimiento normal de los músculos y la función nerviosa, manteniendo un sistema inmunológico saludable, el mantenimiento del ritmo cardíaco, y la formación de huesos fuertes. El magnesio también…

Desórdenes del sueño

La mayor parte de adultos necesitan al menos ocho horas de sueño cada noche para estar bien descansado, pero no cada uno consigue el sueño que ellos necesitan. Aproximadamente 40 millones de personas en los Estados Unidos sufren de desórdenes…

Alimentos que reducen el colesterol malo

Los alimentos que se deben evitar para bajar el colesterol LDL son aquellos alimentos con alto contenido en grasas saturadas y ácidos grasas trans. • Carnes grasas (grasa saturada y colesterol alto) • Grasa total de productos lácteos: queso, la…

10 frutas con alto contenido en calcio

El calcio es necesario para el crecimiento y el mantenimiento de fuertes de dientes y los huesos, las señales nerviosas, la contracción muscular, y la secreción de ciertas hormonas y enzimas. Una deficiencia de calcio puede conducir a entumecimiento en…

Fuentes de Omega 3

Los ácidos grasos omega 3 son grasas poliinsaturadas con numerosos beneficios para la salud, en particular en relación con la salud cardiovascular. El Alfa-linolénico (ALA) es un tipo de Omega 3 grasa que se encuentra en los alimentos vegetales que…

Tipos de grasas alimenticias

Las grasas son nutrientes que le dan energía. Las grasas tienen 9 calorías por cada gramo. Las grasas ayudan en la absorción de las vitaminas liposolubles A, D, E y K. Las grasas son saturados o insaturados, y la mayoría…

¿Que Son Los Niños De Cristal?

Que doloroso seria si tuvieras un hijo al el cual no pudieras abrazar, ni hacer caricias, porque todo esto le produciría dolor, que tu hijo no pudiera practicar ningún deporte porque cualquier contacto fuerte con un objeto común podría lastimarlo…

Cáncer de pulmón y sus causas

El consumo de cigarrillos es la causa más importante de cáncer de pulmón. La investigación se remontan a la década de 1950 establecen claramente esta relación. El humo del cigarrillo contiene más de 4.000 sustancias químicas, muchas de las cuales…

Cáncer de Pulmón

El cáncer de pulmón es un grupo de enfermedades caracterizadas por crecimientos anormales (cánceres) que se inició en los pulmones. El cáncer de pulmón es la principal causa de muerte por cáncer en hombres y mujeres, tanto en los Estados…

Coleterol HDL

El colesterol es transportado en la sangre por las proteínas. Cuando los dos se combinan, son llamadas lipoproteínas. Los dos tipos principales de lipoproteínas son: lipoproteínas de alta densidad (HDL) – lleva el colesterol de las células y de nuevo…