Síntomas de ph ácido en el cuerpo

¿Se siente lento, cansado, pesado, y no como usted de todos esos hábitos alimenticios insalubres? ¿Se siente cansado incluso después de una buena noche de sueño? ¿Luchas con los antojos persistentes que sabotean tus esfuerzos para estar saludable?.
Si respondió SÍ a cualquiera de estas preguntas, son signos y síntomas clásicos de tener demasiado ácido en su cuerpo.
Las personas con sobrepeso,que se sienten estresados, cansados, con dolores articulares y musculares, mala piel, reflujo, mala digestión, etc. muchas veces tienen los niveles de ácido elevados en su cuerpo.
El ácido puede quemar un agujero a través del metal, y si puede hacer eso al metal, pensemos lo que puede hacer dentro del cuerpo, al sistema digestivo, articulaciones y músculos, y al sistema cardiovascular.
La dieta americana estándar (también conocida como dieta SAD) es un bombardeo constante de ácidos dañinos como azúcar, gluten, alimentos procesados, café, productos lácteos, carne, agua carbonatada, edulcorantes artificiales, soda y la lista continúa.
La acumulación de toxinas y ácidos combinados con el estrés crea cantidades masivas de inflamación en el cuerpo entonces el organismo tiene que trabajar mucho más para mantenerse a flote y lidiar con los efectos perjudiciales que la inflamación está causando. Esto hace que despertar cada mañana con la energía que necesitamos para hacer frente a nuestro día sea casi imposible.
La mayoría de la gente combate esta falta de energía con cafeína, café, azúcar y bebidas energéticas y no funciona. Están cansados, todo el día, y están conectados con todos los estimulantes ácidos, entonces no pueden dormir por la noche.
El Dr. Daryl Gioffre asegura que se puede ralentizar, detener y revertir el daño hecho a su salud por un estilo de vida ácido. No sucede de la noche a la mañana, y va a tomar algún trabajo.
Se puede comenzar hoy mismo con algunos cambios simples para pasar a tener un ph ácido a alcalino.

Consejos para revertir el ph ácido en el organismo
1. Respirar. Haga ejercicios de respiración profunda tres veces al día. No sólo obtendrá más energía, sino que también se deshacerse del ácido más perjudicial en su cuerpo, el dióxido de carbono, que es 120 veces más ácido que todos los otros ácidos en su cuerpo combinado, incluyendo el ácido en el estómago.

2. Hidratación. Beber abundante a diario. Por la mañana un vaso grande de agua con 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana o el jugo de medio limón orgánico.

3. Agregue nutrientes alcalinos a su dieta diaria.  Al darle a su cuerpo los nutrientes alcalinos que ha estado perdiendo, su cuerpo comenzará a sanarse y recuperará su energía.

4. Evite o minimice los ácidos nocivos como la cafeína, azúcar, gluten, productos lácteos, alcohol, soda, alimentos procesados, edulcorantes artificiales y agua carbonatada.

5. Toma batidos o smoothies. Beber un dulce fresco, orgánico, verde diariamente es una manera impresionante para meter nutrientes alcalinos poderoso en el cuerpo. Es bueno siempre tomar alimentos verdes como la espinaca o la col rizada, una pequeña cantidad de fruta (banana o bayas) y algunas grasas saludables para neutralizar cualquier azúcar en la fruta como el aceite de coco, mantequilla de almendra cruda o semillas de chia. Algunos líquidos alcalinos recomendables son el agua de coco, leche de coco y la leche de almendras.
6. Realice ejercicio durante 20 minutos todos los días. La sudoración ayudará a su cuerpo a liberar las toxinas y los ácidos que se han acumulado con el tiempo, incluso con un ejercicio tan simple como un paseo enérgico.
7. Respetar el 80/20. En otras palabras, comer 80% de alimentos alcalinos y 20% de alimentos ácidos.

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