Muchas enfermedades y patologías se hacen presente como consecuencia de un estilo de vida sedentario. Caminar a diario es la barrera que nos separa de ser sedentarios y ser una persona activa físicamente.
Los beneficios de caminar a diario, aunque sea 30 minutos al día, se traducen en prevención de numerosas enfermedades así como la activación de hormonas necesarias para el funcionamiento de todo el cuerpo, oxigenación de la sangre y los órganos, aceleración del metabolismo, prevención de la obesidad y muchos otros beneficios.

Beneficios de caminar a diario

Acelera el metabolismo: Con la continuidad, quemamos grasas más rápidamente. Mejora la digestión y el funcionamiento del organismo en general.
Mejora el funcionameinto cardiovascular: el ritmo cardíaco se acelera y el corazón y la irrigación sanguínea mejora notablemente.
Mejora el funcionamiento hormonal. El ejercicio físico a diario, libera una mayor cantidad de endorfinas que son las hormonas que producen la sensación de felicidad y plenitud.
Prevencion de la diabetes: Caminar a diario sube el colesterol bueno y baja el malo por consiguiente previene la diabetes.