Espiritualidad y Salud

¿Qué es la espiritualidad?

La espiritualidad es la forma que le parezca significado, esperanza, consuelo y paz interior en su vida. Muchas personas encuentran espiritualidad a través de la religión. Otros quizás encuentran la espiritualidad a través de la música, el arte, o una conexión con la naturaleza. Otros la encuentran en sus valores y principios.

¿Cómo se relaciona la espiritualidad con la salud?

En realidad, nadie sabe a ciencia cierta cómo la espiritualidad está relacionada con la salud. Sin embargo, parece que el cuerpo, la mente y el espíritu están conectados. La salud de uno cualquiera de estos elementos parece afectar a los demás.
Algunas investigaciones muestran que las cosas tales como las creencias positivas, el alivio y la fuerza que da la religión, la meditación y la oración puede contribuir a la curación y una sensación de bienestar. La mejora de su salud espiritual no puede curar una enfermedad, pero puede ayudarle a sentirse mejor, a prevenir algunos problemas de salud, y ayudar a lidiar mejor con la enfermedad, el estrés o la muerte.

¿Cómo puedo mejorar mi salud espiritual?

Si usted desea mejorar su salud espiritual, es posible que desee para tratar las siguientes ideas. Sin embargo, hay que recordar que cada persona es diferente, por lo que lo que funciona para otros puede no funcionar para usted. Hacer lo que es cómodo para usted.

Identificar las cosas en su vida que le dan una sensación de paz interior, la comodidad, la fuerza, el amor y la conexión.
Aparte tiempo cada día para hacer las cosas que lo ayudan espiritualmente. Estos pueden incluir el servicio comunitario o trabajo voluntario, rezar, meditar, cantar canciones devocionales, leer libros de inspiración, teniendo paseos por la naturaleza, tener tiempo a solas para pensar, hacer yoga, jugar algún deporte, o asistir a los servicios religiosos.

Creencias y la elección del médico personal

A veces los pacientes se sienten más cómodos con un profesional que comparta sus creencias espirituales a fin de tener una atención médica, no sólo física sino sentirse acompañado a nivel espiritual.  Por ejemplo hay embarazadas que creen en los partos con música, juegos, o incluso dentro del agua (a diferencia del parto inducido tradicional) por ello deben buscar con antelación profesionales que comulguen con esa visión del parto.

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