Es posible vivir bien con el colesterol … ¡siempre y cuando nutras bien tu cuerpo y protejas tu corazón! Los niveles elevados de colesterol en sangre, denominados dislipidemia en la jerga médica, afectan a millones de adultos en todo el mundo. Consejos para reducir el colesterol Transforma tus recetas favoritas Reemplaza las sustancias grasas en … Leer más
Puede que no cause ningún efecto nocivo a la salud por si mismo y en realidad no se denomina enfermedad, pero el colesterol malo combinado con otros factores como la obesidad, el tabaquismo y la inactividad aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca. ¿Qué es el colesterol malo? El colesterol alto es un nivel de colesterol … Leer más
La artereosclerosis es una enfermedad insidiosa y peligrosa: una lesión química y estructural progresiva de los vasos sanguíneos en órganos críticos como el corazón, el cerebro y los riñones. La característica distintiva de la aterosclerosis es la acumulación de colesterol en lesiones llamadas placas que pueden reducir el flujo de sangre. Cuando la distribución de … Leer más
En los últimos años diversos estudios han comprobado la importancia de las frutas para la salud cerebral. Las frutas y verduras han sido siempre las mejores opciones de alimentos cuando se trata de mantener no solo un cuerpo sano sino también una mente sana. Beneficios de ingerir frutas para la salud del cerebro 1) Son … Leer más
Los alimentos que se deben evitar para bajar el colesterol LDL son aquellos alimentos con alto contenido en grasas saturadas y ácidos grasas trans. • Carnes grasas (grasa saturada y colesterol alto) • Grasa total de productos lácteos: queso, la leche entera, la mantequilla, la nata (grasas saturadas y el colesterol alto) • Los aceites … Leer más
El colesterol es transportado en la sangre por las proteínas. Cuando los dos se combinan, son llamadas lipoproteínas. Los dos tipos principales de lipoproteínas son: lipoproteínas de alta densidad (HDL) – lleva el colesterol de las células y de nuevo al hígado, donde se descompone o bien o se pasa fuera del cuerpo como producto … Leer más
En el mundo de la ciencia de los alimentos, hay una categoría abarcativa muy grande que incluye tanto el colesterol y la grasa. Esa categoría se llama lípidos. Por desgracia, esta palabra no se utiliza mucho en la conversación diaria. Los lípidos son compuestos orgánicos que no se disuelven en agua y que incluyen grasas, … Leer más
Las grasas en la dieta cotidiana, tanto en tipo y cantidad-tienen un gran impacto en los niveles de colesterol. Las dietas ricas en grasas poliinsaturadas, que se encuentran en los frutos secos, semillas y aceites vegetales, tienden a reducir ambos tipos de colesterol, tanto el HDL y LDL. Las dietas altas en grasas saturadas, por … Leer más
Elevar el colesterol bueno es la mejor prevención Hay varias formas de subir el colesterol bueno de manera natural. En principio la alimentación y el tipo de grasas y la cantidad qu eingeirmos afecta nuestros niveles de colesterol. Estos alimentos ayuda a aumentar el colesterol HDL o colesterol bueno. • Alimentos ricos en grasas mono … Leer más