¿Por qué se produce el estrés? Existe una definición muy esclarecedora de estrés: el estrés se produce cuando los sucesos de la vida ya sean en orden físico o psíquico superan nuestra capacidad para afrontarlos. Es decir, se trata de un ‘bombardeo’ que nos toma por sorpresa y sin defensas, que afecta a todas las … Leer más
Cuando una persona experimenta angustia emocional o mental, a menudo resulta útil recurrir a un profesional que ofrezca un consejo. Sin embargo, si el problema es de naturaleza física, generalmente se recomienda recurrir a un médico. Pero eso no significa que estos desafíos siempre estén completamente desvinculados. Aunque la mente y el cuerpo a menudo … Leer más
El cuidado corporal, espiritual y mental es una práctica profundamente personal y es importante hacer cosas que sean adecuadas para cada uno. Probar y observar cómo nos sentimos y los avances que vamos logrando. El cuidado de la salud mental es importantísimo ya que acumulamos cargas de momentos de estrés, presiones laborales, personales, que nos … Leer más