El magnesio es un poderoso mineral que participa en más de 300 funciones en el organismo. Existe una carencia de magnesio en la mayoría de las personas, lo que se traduce en calambres, molestias en las articulaciones, estreñimiento, taquicardias, espasmos coronarios, falta de sueño o sueño liviano, entre otros. El magnesio es necesario para que … Leer más
Es posible vivir bien con el colesterol … ¡siempre y cuando nutras bien tu cuerpo y protejas tu corazón! Los niveles elevados de colesterol en sangre, denominados dislipidemia en la jerga médica, afectan a millones de adultos en todo el mundo. Consejos para reducir el colesterol Transforma tus recetas favoritas Reemplaza las sustancias grasas en … Leer más
En los últimos años diversos estudios han comprobado la importancia de las frutas para la salud cerebral. Las frutas y verduras han sido siempre las mejores opciones de alimentos cuando se trata de mantener no solo un cuerpo sano sino también una mente sana. Beneficios de ingerir frutas para la salud del cerebro 1) Son … Leer más
Una de las hortalizas que más beneficios aporta en nuestro organismo, es el apio, el cual presenta una gran variedad de beneficios para los seres humanos y su vida cotidiana. Los múltiples beneficios del apio, hace que sea una hortaliza presente en muchas dietas de hoy en día. Además de favorecer la diuresis el apio … Leer más