Un jugo de naranja en el desayuno o un batido rápido antes de salir por la puerta de casa, los jugos de frutas son una manera fácil de incluir más frutas en nuestros días. Y cuando aproximadamente la mitad de nosotros no come suficiente fruta, beber zumos de fruta creemos que es una solución rápida. … Leer más
El magnesio es un poderoso mineral que participa en más de 300 funciones en el organismo. Existe una carencia de magnesio en la mayoría de las personas, lo que se traduce en calambres, molestias en las articulaciones, estreñimiento, taquicardias, espasmos coronarios, falta de sueño o sueño liviano, entre otros. El magnesio es necesario para que … Leer más
En los últimos años diversos estudios han comprobado la importancia de las frutas para la salud cerebral. Las frutas y verduras han sido siempre las mejores opciones de alimentos cuando se trata de mantener no solo un cuerpo sano sino también una mente sana. Beneficios de ingerir frutas para la salud del cerebro 1) Son … Leer más
Una de las hortalizas que más beneficios aporta en nuestro organismo, es el apio, el cual presenta una gran variedad de beneficios para los seres humanos y su vida cotidiana. Los múltiples beneficios del apio, hace que sea una hortaliza presente en muchas dietas de hoy en día. Además de favorecer la diuresis el apio … Leer más
El calcio es necesario para el crecimiento y el mantenimiento de fuertes de dientes y los huesos, las señales nerviosas, la contracción muscular, y la secreción de ciertas hormonas y enzimas. Una deficiencia de calcio puede conducir a entumecimiento en los dedos de manos y pies, calambres musculares, convulsiones, letargo, pérdida de apetito y alteraciones … Leer más
El endocrinólogo y asesor espiritual Deepack Chopra afirma que en Occidente, hay numerosas enfermedades y obesidad a causa de un organismo sin equilibrio y un metabolismo que funciona mal. Entre otras cosas estos se debe a que la dieta en Occidente se basa solamente en la combinación de sabores: salado, dulce y ácido. Los 6 … Leer más